Hike

Ti aspetta una passeggiata contemplativa in combinazione con stretching, brevi meditazioni ed esercizi di consapevolezza. Staremo insieme nella foresta, lasciando che odori, colori e suoni agiscano su di noi. L’aria del bosco ricca di ossigeno in combinazione con i nostri esercizi avrà un effetto rilassante, calmante e rigenerante su corpo, mente e anima. Ci aiuterà a stare nel qui e ora e a liberarsi da stress e preoccupazioni.